上海徐汇区兰公馆老年公寓

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老年人营养比运动更重要

发布日期:2018-07-18    浏览次数:
  生命在于运动,上海兰公馆养老院今天给大家说下老年人营养比运动更重要
 
上海徐汇区养老院
 
  我们运动后,四肢暖和起来是因为血液供应明显充足,而这时内脏尤其是心脑,这些对血液供应需求量大的脏器,就会相对的缺血。
 
  运动并没使血容量增多,而是使血液重新分布,长时间的运动,老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。
 
  上海徐汇区养老院提醒中老年人请记住:营养比运动更重要!营养均衡,才能疾病少、寿命长,老年人除适度运动外,重点应放在用食疗调补身体上。
 
  合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血,使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生,延长生命。

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