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上海徐汇区养老院推荐老人冬季养生

发布日期:2018-11-07    浏览次数:
  上海徐汇区养老院推荐老人冬季养生方法,上海的冬天是属于哪种比较湿冷的天气,为了老人的身体健康,注重御寒。今天上海徐汇区兰公馆养老院就给大家推荐一下冬天吃萝卜的好处。
 
  在中医上面又这么一句话“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方”。这句就是古代的中医所积累的养生经验。
 
上海徐汇区养老院推荐老人冬季养生
 
 
  1,清凉去火
 
  萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。不仅清凉去火,还可以起到解毒消炎的作用。
 
  2,促进消化
 
  胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
 
  3,保养皮肤
 
  由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
 
  4,提升免疫
 
  萝卜中含有的木质素和大量的酶,可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质,也可以使自身的免疫力提高,冬季预防冻疮,根治冻疮。
   
    希望以上能给大家带来帮助,上海兰公馆养老院祝老人温馨度过寒冷的冬天。
  

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