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冬季老人吃什么对身体好?

来源:上海市徐汇区兰公馆养老院 发布日期:2020-01-20 16:03 浏览次数:
冬季老人吃什么对身体好?现在老人在吃的方面,越来越讲究了,对于冬季这样一个滋补的季节,老人们更是在意自己的饮食,下面和兰公馆小编一起来了解一下吧。
 
 冬季老人吃什么对身体好?
 
冬天多吃萝卜 梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。 甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成,易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外,还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸,以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
 
以上就是“冬季老人吃什么对身体好?”的相关内容,除了在饮食方面,老人需要注意一下,在运动方面老人也是需要注意一下的。

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