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上海养老院提醒老人春季养生牢记这三点

来源:上海市徐汇区兰公馆养老院 发布日期:2019-03-27 15:49 浏览次数:
  上海养老院说道春季最需要养生的一群人是老人,那么你知道老人在春季养生的时候要注意哪些问题吗?

上海养老院提醒老人春季养生牢记这三点
 
  上海养老院提醒老人们春季是个养生的好季节,人人都应该做好养生工作,特别是身体机能衰老的老人家。当然,上海兰公馆养老院建议老人养生需要注意,三个“不”,这样才能避免在进行养生工作的时候出现不利身体健康的问题。所以说,家有老人的小伙伴,速速来了解一下吧。
 
  1、不欲
 
  春季阳气升发,是个适合养阳的季节,这个时候因为情欲过旺而频繁同房的话,可是很容易损耗精气的,从而造成阳气进一步被伤。这样子一来,就算是年轻人也顶不住,更不用说是老人家了,所以说,为了身体健康,请老人家要节制情欲,不要频繁同房。
 
  2、不冻
 
  春季天气逐渐回暖,一些老人自觉身体硬朗,所以天气稍稍变热了一点就开始减衣。认为自己身体好,不会着凉受冻。这种行为是不对的,因为这个时候应该坚持“春捂”原则,不可过早地减衣,不然在这忽热忽冷的天气里,很容易就着凉受冻的。
 
  上海兰公馆养老院提醒:不管你身体是否健朗,都不要过早地脱下棉衣,就算觉得热要脱衣的话,也要随手带上外套,将其带在身边,等天冷了才能及时穿衣厚外套给自己的身体保暖。
 
  3、不酸
 
  不酸指的是平日里饮食要少酸多甜,因为春季的时候,人体内的肝阳上亢明显,此时若是再吃酸的食物,就会使得肝气过旺。而肝气过旺可不是好事,因为这样子很容易损伤脾胃,造成脾胃功能失调。
 
  尤其是老人身体机能原本就比年轻人差,肠胃消化能力也比较弱,若是因为肝气过旺而伤了脾胃的话,那么老人的健康也就会大大受损的。上海养老院提醒老人,在春季这个时候,要记得少吃酸。因此,要记住羊肉、虾、鹌鹑等酸性食物请远离。
 
  

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