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老人过于消瘦,徐汇区养老院教老人如何补充营养

来源:上海市徐汇区兰公馆养老院 发布日期:2019-07-13 18:35 浏览次数:
  在日常生活中,我们会看到很多的老人胃口没有那么年轻的时候好,总是吃这感觉不好吃,吃那感觉没胃口,这一想象是很多老人的现状,由此导致老人过于消瘦,那么老人该如何补充营养呢?徐汇区养老院教老人如何补充营养。
 
老人过于消瘦,徐汇区养老院教老人如何补充营养
 
  1、不要相信瘦是福,也不要因为担心血脂血压高就不去吃肉和蛋类,老人的蛋白质摄入量较年轻时要有所增加,更应该多吃肉类和蛋白质等。食量少的消瘦老人可以通过加餐来保证食物的摄入总量。牙口不好的老年人可以通过改变食物的性状、做细软一些,如切碎等方式保证摄入量,而不是一味地喝粥等。
  2、保持健康的生活方式,坚持力所能及的活动和锻炼。老年人无法避免出现肌肉的衰减,导致身体活动能力逐渐下降,因此要通过体育锻炼增加肌肉的合成,减缓肌肉的衰减程度。
  3、摒弃不健康的饮食习惯和养生误区。喜欢吃煎炸、熏制和腌制食品的,或者口味比较重的老人,一定要改善自己的饮食习惯。
  老人应该多运动i,清晨傍晚多出去走走,让自己散散心, 保持心情的愉悦,相信老人的胃口就会变的好一些了。
 

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