上海徐汇区兰公馆老年公寓

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上海老年公寓排名

来源:上海市徐汇区兰公馆养老院 发布日期:2019-11-29 20:36 浏览次数:
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  上海兰公馆养老院教老人如何保持心理健康
 
  1、寄以聊情
 
  老年人茶余饭后相聚,讲古论今,谈天说地,对沟通感情、娱乐身心,很有好处。聊天可以使人忘掉衰老,忘掉烦恼,使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用,会起到活跃脑细胞的功效。
 
  2、注重世情
 
  讲究衣着的老人,比他们的实际年龄显得年轻;走路要有精神,举止干净利落,不可拖拖拉拉;讲究卫生,注重仪表,利于社交活动。不必化妆,真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理功能,而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事,有利于血液通畅,使人容光焕发;情绪低落,供应皮肤的血液骤减,人就畏首畏尾。
 
  老年人如何保证心理健康 老人心理如何呵护 老人如何保持好心态
 
  3、体验老情
 
  “五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。
 
  4、愉悦心情
 
  人老了要保持良好的心情,心胸开朗,逢事淡然处之,名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。无论琴棋书画、种花养鸟,都是最佳选择,没有优劣之分。只要心情愉快,自可陶醉其中。
 
  5、坚持练情
 
  要以动为纲,持之以恒。活动要量力而行,不可牵强,散步、打太极拳都是极好的活动项目。适度的运动能调节、改善机体的生理功能,增强抗病能力。
 
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